真夏の練習日🌞

■7/23(金祝)練習メニュー

縄跳び、体幹トレーニング、対人パス、ｻｲﾄﾞｽﾃｯﾌﾟのﾁｬﾝｽﾎﾞｰﾙﾚｼｰﾌﾞ練習、サーブカット練習、アタックカット練習、サーブ練習

     ⇒ ※低学年組はここで終了

アタック＆ミート練習 (レベル別)、セッター練習(3人交代)、ゲーム練習(7人対7人)　※低学年組は一部別メニュー

今日は午後練習だったので、かなり暑い体育館でした💧休憩時間も多くとり、給水もメニュー合間毎にとり、感染者も増えてきているので、対策として合間にも手洗い＆うがいをしました。肘まで洗って冷やして熱中症予防も兼ねています。

保護者2名から熱中症対策の塩分タブレットやゼリーの差し入れを頂きました。ありがとうございました。

何人かは途中や帰りに着替えました。着替えを持参してない子がいるので、夏場は必ず1-2枚、練習着じゃなくても何でもいいので、着替えを持参させて下さい。着替えも熱中症対策になります。

（レポート・写真共　Kコーチ）

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